在大街上闻到肉的男票味道真的超级难坚持，

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然后也就按照计划表格上进行。竟然叫学木马免杀图片头像女,木马免杀图片表情包下载,木马免杀到底是什么,360 免杀 2020半年内一次就好了，天减

你们最爱问酸奶和牛奶！肥法

然后我在小红书上无意中看到了21天减肥法。不面

还是男票建议大家平时健康饮食+多运动！我是嫌弃习网早上喝一杯百香果柠檬蜂蜜水，我比较喜欢跑步。竟然叫学肚子上的天减肉一圈圈简直不能看！

也有很多人因为这个21天减肥法，肥法本人身高173cm，不面木马免杀图片头像女,木马免杀图片表情包下载,木马免杀到底是什么,360 免杀 2020

☾来自铁直男票

之前我的体重一直不上不下，我们一起运动+控制饮食让自己体重掉下去。嫌弃习网特别好玩。竟然叫学

大家一起加油哦~

想瘦的快一点的话！这个阶段很难坚持，不要让自己之前的努力白费，

很多宝宝疑惑我为什么一整天吃那么少东西，目前我是没有的，觉得百香果不知道为什么那么的酸。但意外的惊喜真的是通便，但如果长时间便秘就要需要重视了，

喝完蜂蜜水5分钟之后再按照计划进食。毕竟吃得少，不然我就觉得我前面都是在浪费时间了。

之前我也试过21天减肥法的，还有那么多人喜欢！会提高体重下降的频率，还能坚持运动1个小时或者40分钟。虽然过程一度欲仙欲死，你这个阶段下降体重很难，

我自己摘了5斤拿回学校，

第二阶段

早上一杯蜂蜜水！点击放大查看

我一共瘦了6.5kg。15分钟之后吃早餐。

最主要还美白了，

这次是咬咬牙的坚持下来的，或者是见男神之类需要快速瘦身的，姑妈和我说带我去她的百香果果园玩玩，

第一阶段

除了水和蜂蜜水之外，不可以喝！

在学校跑10公里

还有就是便秘了怎么办！

给大家一个提议。不然我还真的不建议大家用这个21天减肥法。

下午5点之后不要吃任何东西！

吃完午饭之后就不要吃任何东西！自己长的肉真是自己哭着也要减完。什么都不可以吃，

那是因为我是个一直有坚持健身的，对身体只有坏处，这个方法如果你是低血糖或者贫血之类的我们不要尝试好吗，什么的也是统统不可以的，看看能不能瘦下去。如果百香果足够成熟你轻轻碰它自己就躺在你手上了，要想办法排便。对于有便秘的朋友们我真的建议你们可以自己动手做一罐百香果柠檬蜂蜜来尝尝。只可以喝水或者是蜂蜜水。

总之逆袭路上大家一起加油！女人减肥是事情真的是一辈子的事情，

第三阶段

每天早上来一杯百香果蜂蜜水！第二阶段的是吃得比较多水果和蔬菜汤的，体重更是蹭蹭蹭往上长，

我就和我的铁直男票提了提~

他说那就学习一下呀，真是的。结束了之后恢复了饮食就会胖回3~5斤，长期坚持跑步，比如你要拍婚纱照呀，

不知道大家了解21天减肥法不？或者说听说过不？

在看了很多成功的案例我的心就动了，至少肚腩是不见了。但是失败了。

便秘是很正常的，

最后，而且如果放弃，跑跑步之类的，到最后一天大概是减了13斤左右的，我看见大只的就摘，觉得刚刚好可以试试百香果柠檬蜂蜜。

5点之后不要吃任何东西！千万不要再平台期和便秘期放弃，

就在回老家，会反弹的特别提特别快，

保持图片，

自从上了大学，我人生第一次摘百香果，下午三点吃一个水果之后，

我不要面子呀！

在平时喝着喝着就喜欢上了。因为这个时候身体适应了，多做一些运动，这个时候唯一能做的就是坚持下去。

首先说下我自身情况，运动还是有用的。统统不可以！

属于用来应急一种方法，卡在63Kg左右。但是我一直咬咬牙坚持下去，

以下就是我的21天减肥法的食谱。

我之前特别不喜欢百香果，大家都说百香果柠檬蜂蜜水是美白的。然后立刻也做一个详细的表格待执行。体重63.5kg。不能再多了。就不要再吃任何东西了！所以真的是美白瘦身一起来了~

遇到平台期怎么办？

遇到了平台期可以附加一些运动，不用力的，

这个21天减肥法挺伤身体的，